Kuru Meyve Çeşitleri

Kuru meyve çeşitleri oldukça fazladır ve sağlık açısından da faydalı besinlerdir. Doğal üretim meyvelerin kurutulması ile elde edilir. Katkı maddesi içermeyen kuru meyveler, gerekli şeker ihtiyacının karşılanmasında da büyük rol oynar.

Sağlık için destekleyici gıdalardır. Sağlığınız için faydalı olmasının yanı sıra lezzetli tatlara da sahiptirler. Vücut direncini arttıran ve organları güçlendiren özelliğe sahip besinler oldukları için tüketilmesi gereken yiyeceklerdendir.

Ayrıca, araştırmalara göre kanser riskini azalttığı da bilinmektedir. Daha sağlıklı bir hayat için yeterli miktarda kuru meyve tüketimi yapmanız gerekmektedir. Kuru meyve online satış hizmetleri sayesinde, birçok çeşide hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Sitemizde yer alan kuru meyve çeşitleri satın al butonu ile evinizden çıkmadan siparişlerinizi talep edebilirsiniz.

Kuru Meyve Çeşitleri Nelerdir?

Bütün meyvelerin olmasa da birçok meyvenin kurutulmuş hali vardır. Kuru meyve çeşitleri denildiği zaman öncelikle kuru kayısı, kuru incir ve kuru üzüm akıllara gelmektedir.

En çok bilinen bu meyvelerin yanı sıra armut, frenk üzümü, dut, hurma, çilek, keçiboynuzu, portakal, şeftali, ananas, kivi, kavun, elma, zencefil gibi kuru meyvelerde bulunmaktadır.

Kuru Meyve Faydaları Nelerdir?

Oldukça besleyici, besin grupları arasında yer almaktadırlar. Meyveler, mevsiminde kurutularak hazırlandığı zaman daha faydalı bir hale gelmektedir. Protein ve lif açısından zengindir.

Her kuru meyvenin farklı farklı faydaları vardır. Kuru kayısı sindirim sistemine iyi gelirken, armut kurusu böbreklere ve tansiyon problemlerine iyi gelir. Erik kurusu, D vitamini bakımından oldukça zengindir.

Kayısı kurusu A vitamini içerir, çilek kurusu C, B ve K vitaminlerini içerir. Bütün kuru meyveler belli ölçüde tüketildiğinde birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz açısından da faydalıdır.

Kuru meyve çeşitlerinden bazılarının enerji verici özelliği bulunmaktadır. Bazı kuru meyvelerin sağladığı faydalar ise saça ve cilde iyi gelmektedir. Kuru meyveler, doğal antioksidan kaynaklarıdır.

Normal meyvelerde bulunan su miktarı, kuru meyvelerde sadece %10 civarında azalmaktadır. Kurutma işleminde, meyvelerin barındırdığı minerallerde ve vitaminlerde bir kayıp yaşanmaz. Kuru meyve, hamilelik döneminde ve emziren annelerin emzirme süreçlerinde kullanılması, anne ve bebek sağlığı için oldukça faydalıdır.

Kuru Meyve Tüketimi Kilo Aldırır Mı?

Kuru meyve kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı, belirli ölçülerde tüketimi sağlanan kuru meyveler kilo aldırmazdır. Hatta diyetisyenler çoğu zaman ara öğünlerde kuru meyve yenmesini tavsiye etmektedir. Kuru meyveler, tokluk hissi sağlayan besinlerdir.

Fazla tüketilen her besin kilo aldırır. Kuru meyveler, belirli ölçülerde ve aralıklar ile tüketilmedir. Fazla tüketildiği zaman kilo almanızın yanı sıra besin değerini kaybeder, sağlık açısından sağlamış olduğu faydalarda etkisini yitirir.

Her gün düzenli olarak tüketilebilir fakat; gün içerisinde aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Kuru meyveleri mümkün oldukça, temin ettikten sonra tüketmeye özen gösterin. Doğal şeker içeriklerine sahip olmalarından dolayı çok uzun bir muhafaza süreci, etkilerini ve formlarını olumsuz etkileyebilir.

Kuru Meyve Nerelerde Kullanılabilir?

Kuru meyvelerin kullanım alanları, kişilerin damak tatlarına göre değişiklik gösterebilir. Kuru meyve satın alarak evde kendi hazırladığınız keklerde bile kullanabilirsiniz. Kuru meyve kek için en lezzetli seçeneklerdendir.

Kuru meyve cipsleri olarak da bilinen meyveler, vücudun şeker ihtiyacını karşıladığı için şeker kullanmanıza gerek kalmadan keklerinizi tatlandırabilirsiniz. Atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz gibi kuru meyvelerden reçel de yapabilirsiniz.

Kahvaltılık gevreklerinizin içerisine ekleyebilirsiniz. Kuru meyvelerden tatlı yapılabilir. Ayrıca, kuru meyvelerden yapılan çaylarda oldukça lezzetli olmaktadır. Komposto ve hoşaf yapımında oldukça tercih edilmekte olan besinlerdir.

Kuru Meyvelerden Çay Nasıl Demlenir? Çayın Faydaları Nelerdir?

Kaynatılmış su içerisine temin ettiğiniz meyveleri ekleyerek, kuru meyve çayı demleyebilirsiniz. Yaklaşık olarak beş dakika civarı dinlendirilmesi gerekmektedir. Kuru meyve fiyatları her bütçeye uygun olarak bulunabilmektedir. Böylelikle, evde kuru meyve karışımı ile sağlıklı bir çay hazırlamanız da oldukça kolaydır.

Farklı kuru meyve çeşitleri kullanarak hazırlayabileceğiniz gibi tek bir kuru meyveden de çayınızı hazırlayabilirsiniz. Yenilerek tüketilen kuru meyveler, çay olarak hazırlandığında sağladığı etkileri kaybetmez. Tercih edeceğiniz meyveye göre içeceğiniz çay metabolizma hızlandırmadan, uyku düzenine kadar birçok alanda etkisini gösterir. Sağlık açısından oldukça faydalıdır. Hazır meyve çayları yerine kuru meyvelerden oluşan çaylar daha sağlıklıdır. Grip ve nezle gibi mevsimler rahatsızlıklarda da iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

Her Mevsim Tüketebileceğiniz Organik Kuru Meyveler Nasıl Elde Edilir?

Kuru meyvelerin sağlıklı olmasının en önemli noktası mevsimlerdir. Hangi meyve hangi mevsimde yetişir doğru bir şekilde bilinmelidir. Müşterilerimiz için her zaman tam mevsiminde yetişmiş meyveleri toplayarak, kurutma işlemini gerçekleştiririz. Mevsime dikkat edildiği gibi meyveleri kendi yetiştiği topraklardan elde etmekteyiz. Hangi meyve hangi yöreye aitse oradan toplanmaktadır. Böylelikle, oldukça sağlıklı ve kaliteli kuru meyve çeşitleri elde edilmektedir. Sizlere ulaşana kadar özenle muhafaza edilmektedir. İçerisinde katkı maddesi ve şeker ilavesi gibi zararlı ürünler bulunmamaktadır.

Her mevsim tüketebileceğiniz organik kuru meyveler, yetiştirilme aşamasından, olgunlaşıp toplanma aşamasına büyük bir özene sahip olmaktadır. Kurutulma aşamaları sağlıklı bir şekilde tamamlanır ve sizlere ulaştırabilmek adına özel ambalajlar ile muhafaza edilir.

Kurutulmuş Meyveleri Nasıl Muhafaza Edebilirsiniz?

Kuru meyve çeşitlerinin, kış aylarında evde muhafaza edilmesi oldukça kolaydır. Fakat yaz aylarında kuru meyvelerin muhafaza edilmesi bir hayli zorlaşır. Kuru meyvelerin sağlıklı kalabilmeleri için ve tazeliğini kaybetmemesi için muhafaza ederken dikkat edilmelidir. Bu ürünler, kuru ve serin yerleri severler fakat; buzdolabına direkt olarak koyulmaz. Buzluklarda bulundurmamanız gereken ürünler arasında yer almaktadır. Kuru meyve çeşitleri sıcak havalarda tazeliğini kaybeder bu yüzden tüketebileceğiniz miktarda almalı veya saklama koşullarına özen göstermelisiniz. Gün içerisinde tüketilecekse ağzı kapalı bir poşet içerisinde bulundurabilirsiniz.

Kurutulmuş Meyvelerin Sahip Olduğu Vitaminler ve Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Kuru meyvelerin sahip olduğu vitaminler doğal olarak bünyelerinde bulunmaktadır ve kurutulma işlemleri sırasında bu özelliklerinde bir eksilme meydana gelmez. Örneğin; kuru dut içerisinde; kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini yer almaktadır. Hücre yenileme, enzim üretme ve hormonlarda fayda sağlar. Kuru incir içerisinde; kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, B1 ve B2 vitaminleri bulunmaktadır. Kemik ve dişler için koruyucudur.

Kolesterole iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. Kuru erik içerisinde; B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri bulunur. Ciltteki yaşlanmayı geciktirici özelliği vardır. Karaciğer, kalp ve böbrek rahatsızlıklarına iyi gelir. Romatizma problemi olan kişiler içinde faydaları vardır. Kuru üzüm içerisinde; A, B1, B2, C vitaminlerinin yanı sıra demir, çinko, potasyum, fosfor ve kalsiyum bulunur. Unutkanlığa ve kansızlığa iyi gelir. Kuru kayısı içerisinde; potasyum ve A vitamini bulunur. Cilt problemlerine iyi gelmektedir. Kuru hurma içerisinde; demir, kalsiyum ve fosfat bulunur. Hamilelik süresince kansızlığın önlenmesinde ve bebeğin gelişimini tamamlamasında faydaları vardır.

Düzenli olarak tüketildiği zaman kalp ve damar hastalıklarının önlenmesini sağlar. Kuru meyve çeşitleri düzenli ve ölçülü bir şekilde tüketildiği taktirde, insan sağlığı açısından oldukça faydalı besinlerdir.

En Çok Tercih Edilen Kuru Meyveler Nelerdir?

Müşterilerimizin en çok tercih etmekte olduğu kuru meyve çeşitlerinin başında, kuru kayısı gelmektedir. Gün kurusu olarak da bilinmektedir. Kayısıdan sonra ise kuru üzüm türleri müşterilerimizin başlıca tercihlerinden birisidir. Sizlerde sitemizden bu ürünleri temin edebilir ya da diğer kuru meyve çeşidimizi inceleyerek, kolaylıkla sipariş verebilirsiniz.